バレットジャーナル トラッカーにハマっている話
今年の手帳はバレットジャーナル(BulletJournal)にしています。という報告をしてから、もう1ヶ月が経過した。今後も継続して使っていくのか、否かをこれまでの振り返りも兼ねて考えてみたい。
(始めてみた、の記事もこれからちゃんとアップデートしていく予定)
「始めてみた」と書いているが、始めるときはかなり抵抗があった。と、いうのも「自作」というのに安っぽさを感じていたから。こと手帳に関しては以前、無印良品の日付を手書きするやつを使っていたが、気に入らなくてやめたという過去もある。
けど
いいですね!
バレットジャーナル!
タイトルにも書いているとおり、私はバレットジャーナルにトラッカーのページを作っている。トラッカーとは、自分の習慣ややりたいことをチェックするもので、ハビットトラッカーとも言われる。
まずは
①やりたいこと、やりたくないことをリストアップして
次に
②できたら塗り潰す! ということだけ。簡単。
どんなことをトラックしようか試行錯誤しているため、項目が途中から増えてしまっている。月の半ば以降に初めたものも多数あるという状態。
でもそんなの気にしない。
お金を節約するにはまず家計簿から。というように、きちんとチェックするだけで習慣化される。
単純に、できた!できなかった!が分かりやすくていいなぁと思う。
これまでなんとなく「やりたい」「やりたくない」と思っていたことも、こうして可視化するだけで意識できるもんだなぁと。
あとは、全然できてないなぁと思っていたことが意外とできてたり。自分をもっと褒めてあげよう。ちゃんとやってるぞ。
あぁ、そんな悲観するほどじゃなかったなぁ、とホッとしてるところ。
2月期が始まるにあたって、自分がリストアップしたのは、こんな感じ。
- 朝6時起き → 最近は5時くらいに起きるようになったので再考中
- 朝飯食べる → 結果ほとんど食べてた
- コンタクト洗う → めんどくさい。でもやれるようになってきた
- 夜、風呂はいる → 朝シャワーになりがちだった
- 禁酒 → やめたいわけでなく、飲まない日があるか知りたかった
これからも随時、自分の習慣が気になることがあればどんどん追加していく予定。
この自由度がよい。途中から始める、やめるが簡単。気になったことはじゃんじゃん追加するし、いらないことはやらない。
またほかのページも報告できればと思います。
こちらの記事もどうぞ。
お疲れさまでした。